ランニングについてちょっと考えた。
Pic of the Day
皇居平川門。気持ちの良い昼下がり。
日刊たち：僕は何のために走り続けるのか — ランニング・原点回帰
来月24日の板橋シティマラソン（フル）を控え、そろそろトレーニングモードに入らなければと思いつつ、色々考えた。
そもそも僕は何のために走っていたのか。そんなこと、ここしばらく考えることもなかったのだが、ふと。
ここしばらく走ることにあまり集中できておらず、先週は1週間の出走距離が19kmと、毎日走ってはいるものの、かなり少ない状態が続いていた。
体重も先月のフル前後の83kg前半から84kg台後半にまで増加していて、「なかなか減らないなあ」とぼやいてみたのだが、その時にふと、「だってあまり走ってないじゃん。痩せたくて走り始めたのに走らないんだから痩せないのは当然」という声が聞こえた。
いや、大げさではなく、本当にその声が聞こえたのだ。
で、いそいそとウェアに着替えて皇居までの往復11kmコースを走ってみた。
走るとやっぱり爽快で、思い詰めていたり悩んでいることがバカバカしくなったり、思わぬ答えが見つかったりする。
ああ、やはりいいな。と思いつつ、体重計に乗ると体重は84.0kgまで落ちている。
11kmも走ればそれぐらい落ちて当然なのだが、すごく久し振りに「大切なことを思い出した」感覚があった。
僕はランニングで25kgのダイエットに成功して、そしてそれが本にまでなった。なのに最近全然ランニングを楽しめていなかったな、と。
一つにはレースの醍醐味を知ったため、レースでタイムを上げることにばかり焦点が当たっていた点がある。
4時間30分を切りたい、もっと速く走りたい。
日々こつこつ走ること自体の喜びがどこかにいってしまい、日々のランはタイムをあげるための「手段」になってしまっていた。
それではもったいない。
せっかく毎日のように1時間以上も時間を投下して走るのだ。もっと走ること自体を楽しまないと損だ。
原点に戻ろう。僕はそう思った。
あの頃は毎日走るのが楽しかった。そしてコツコツ走るとそのたびにちょっとずつ体重が落ちていくのが嬉しかった。
それまで走れなかった距離が走れるようになるのもワクワクしたし、タイムが良くなるのもやり甲斐だった。
明け方の夜明けのピーンと張りつめた空気の中を走るのも好きだったし、真夏にひーひー言いながら走るのも意外と嫌いではなかった。
そうだ、僕は走ることが好きだったんだ。そんな大事なことを、僕は忘れてしまっていた。
連続出走記録とかレースの自己ベストとか書籍出版とか雑誌取材とかそんな話が続いたせいで、走ることがどこか義務のように感じてしまうようになっていたのかもしれない。
東京マラソンの日に、この大切なことを思い出せて本当に良かったと思う。
今日はその喜び、走ることの喜びを噛み締めながら、皇居まで13km走ってきた。
走り終えてふとタイムを見ると、1年前よりも5分近く速く13kmを走れるようになっていた。
僕は進化している。だからもっと楽しまないと。
頑張ります( ´ ▽ ` )ﾉ
イベント・メディア情報
僕が出演するイベントや雑誌・メディアなどへの登場に関する情報をここに掲載するようにします。
2月27日（水） ID-2 ジョン・キム vs 立花岳志
先月からスタートした立花プロデュースのトークライブです。
今回のゲストはジョン・キム先生です。盛り上がること間違いなしです(^-^)。
お申し込み絶賛受付中です！以下のリンクからどうぞ！
ジョン・キム vs 立花岳志 — 2/27（水）に トークライブ “ID-2″ 開催します！！ | No Second Life
カラダログ：ターニングポイント
日刊に書いたとおり。いろいろな意味で昨日はターニングポイントのように思う。
今後少しずつ形になっていくだろう。
ランニング
久々の11kmラン。タイムがとても良くてビックリした。
連続出走記録更新中。1,271日。
今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離：11.0キロ／11.0キロ／63.0キロ／249.0キロ
2月の走行目標（200キロ）まで：あと137.0km
今週の走行目標（50.0キロ）まで：あと39.0km
今年の目標（2,400キロ）まで：あと2,151.0km
RunKeeper – GPS Track Running Walking Cycling 2.8（無料）
カテゴリ: ヘルスケア／フィットネス, スポーツ
販売元: FitnessKeeper, Inc. – RunKeeper, LLC（サイズ: 20.4 MB）
全てのバージョンの評価: 
（669件の評価）
Nike+ Running 4.0.6（無料）
カテゴリ: ヘルスケア／フィットネス, スポーツ
販売元: Nike, Inc. – Nike, Inc. (iDP) 1（サイズ: 43.6 MB）
全てのバージョンの評価: 
（1,044件の評価）
iRunner | Running, Jogging, Walking GPS Tracking & Heart Rate Monitor Training 6.40（無料）
カテゴリ: ヘルスケア／フィットネス, スポーツ
販売元: iTMP Technology, INc. – iTMP Technology, INc.（サイズ: 28.8 MB）
全てのバージョンの評価: （3件の評価）
iPhone/iPadの両方に対応
Streaks – Motivational Calendar 3.3.3（￥170）
カテゴリ: 仕事効率化, ユーティリティ
販売元: Fanzter, Inc. – Fanzter, Inc.（サイズ: 7.7 MB）
全てのバージョンの評価: （337件の評価）
Calendar Tracker 1.2（￥85）
カテゴリ: 仕事効率化, ビジネス
販売元: Datalink IT Inc. – DATALINK INFORMATION TECHNOLOGIES INC.（サイズ: 0.9 MB）
全てのバージョンの評価: 無し（0件の評価）
瞑想
Meditate 2.3.1（￥250）
カテゴリ: ヘルスケア／フィットネス, ライフスタイル
販売元: SimpleTouch Software – Amber Star（サイズ: 11.4 MB）
全てのバージョンの評価: （9件の評価）
筋トレ
365日 腹筋アプリ SitApp 5.2（無料）
カテゴリ: ヘルスケア／フィットネス, ソーシャルネットワーキング
販売元: Tee-App (by Takuma Nakagawa) – takuma Nakagawa（サイズ: 14.1 MB）
全てのバージョンの評価: （2,642件の評価）
365日 腕立てアプリ PushApp 5.0（無料）
カテゴリ: ヘルスケア／フィットネス, スポーツ
販売元: Tee-App (by Takuma Nakagawa) – takuma Nakagawa（サイズ: 15.9 MB）
全てのバージョンの評価: （684件の評価）
365日 スクワットアプリ 2.1（無料）
カテゴリ: ヘルスケア／フィットネス, スポーツ
販売元: Tee-App (by Takuma Nakagawa) – takuma Nakagawa（サイズ: 11.6 MB）
全てのバージョンの評価: （407件の評価）
Workout Log – Fitness and Exercise tracking 2.0.1（無料）
カテゴリ: ヘルスケア／フィットネス, ライフスタイル
販売元: Eitan Rosenfeld – Eitan Rosenfeld（サイズ: 1.8 MB）
全てのバージョンの評価: 無し（0件の評価）
Nike+ FuelBand
 |
NIKE(ナイキ)
|
Nike+ FuelBand 1.4（無料）
カテゴリ: ヘルスケア／フィットネス, ライフスタイル
販売元: Nike, Inc. – Nike, Inc. (iDP) 1（サイズ: 141.1 MB）
全てのバージョンの評価: （32件の評価）
Fitbit Ultra
 |
Fitbit
売り上げランキング : 454
|
体重・体脂肪・ウェスト・ヒップ
朝体重：84.8kg（昨日より+0.1kg）
月末目標：82.0kg
残り：2.8kg
ichNehmAb! 4.5.2（無料）
カテゴリ: ヘルスケア／フィットネス, ライフスタイル
販売元: ihanwel.com – Hanno Welsch（サイズ: 4.3 MB）
全てのバージョンの評価: （333件の評価）
食事 & カロリー
今日も3食自宅で。
ほぼぴったり。
カロリー管理（痩せるアプリ） 3.2（￥450）
カテゴリ: ヘルスケア／フィットネス, ライフスタイル
販売元: Soohyun Park – SooHyun Park（サイズ: 11.4 MB）
全てのバージョンの評価: （8,017件の評価）
ミイル 【魔法のお料理カメラ】 miil (料理の写真を楽しく共有！無料のグルメ＆ソーシャルアプリ) 2.0.2（無料）
カテゴリ: フード／ドリンク, 写真／ビデオ
販売元: FrogApps, Inc. – FrogApps, Inc.（サイズ: 21 MB）
全てのバージョンの評価: （137件の評価）
コーヒー とお酒
コーヒー2、ビール1、ワイン2、スコッチ3
MyStats 1.23（無料）
カテゴリ: ビジネス, 仕事効率化
販売元: NEOREX Co., Ltd. – NEOREX Co., Ltd.（サイズ: 5.2 MB）
全てのバージョンの評価: （503件の評価）
睡眠
早寝したのだが、盛大に二度寝してしまい朝寝坊。日曜日だからまあいいか。
Sleep Time+ Alarm Clock and Sleep Cycle Analysis with Soundscape for Health and Fitness 2.0.1（￥85）
カテゴリ: ヘルスケア／フィットネス, ユーティリティ
販売元: Azumio Inc. – Azumio Inc.（サイズ: 48 MB）
全てのバージョンの評価: （175件の評価）
Daily Tracker (記録) 6.5（無料）
カテゴリ: 仕事効率化, ヘルスケア／フィットネス
販売元: Lumen Spark LLC – Lumen Spark LLC（サイズ: 14.9 MB）
全てのバージョンの評価: （340件の評価）
著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。